In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen Mann mit einer großartigen Reise vorstellen. Rich Ayling ist Transformations Coach für Männer, Speaker, Yogalehrer, Atem- und Meditationscoach uvm. Er hat sich ein Leben erschaffen, was ihn nach Portugal, Bali und Deutschland gebracht hat und hat durch das Zurückbesinnen zu sich selbst, sogar seine Autoimmunerkrankung heilen können. Das war der Startschuss in seine persönliche Weiterentwicklung und der Weg, hin zu seinem Coachingprogramm, Men Circle und seinem Podcast The Man reamagined Podcast.

Wir sprechen in dieser Folge über:
- Selbstliebe, oder wie er es nennt, Selbstwert und was es mit unserer inneren Stimme zu tun hat
- sein Weg von seiner Autoimmunkrankheit und einem Leben, was ihn nicht glücklich machte, hin zu seinem Traumleben
- seine Tools und Techniken die ihm helfen, mit Emotionen umzugehen und sie einzuordnen
- die Entscheidung glücklich und gesund zu sein
- das es manchen Frauen leichter fällt zwischen sanft und kraftvoll zu switchen und das es manche Männer erst noch lernen dürfen
- gesellschaftlicher Wandel und was es für Frauen und Männer bedeutet
- wie er sich als zukünftiger Vater sieht und was er seinen Kindern mitgeben möchte
- seinen aktuellen Online-Kurs und meine Lieblingsfrage am Ende: Was bedeutet Liebe für Rich.

Die Folge ist auf englisch, aber ich hoffe du kannst ihn gut verstehen. Lass uns gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat und was du dir aus der Folge mitnimmst.

Mach´s gut Mamasté deine Lisa

In dieser Podcastfolge berichte ich von meinen Erfahrungen und wichtigsten Erkenntnisse zum Thema Selbständigkeit in den letzten 3 Jahren. Ich teile mit dir:
- wie ich mich dazu entschieden habe, selbständig zu werden
- woran du erkennen kannst, ob du für die Selbständigkeit gemacht bist
- die Entwicklung von YOCO zu Mamasté
- wie wichtig es ist, seinem Herzen zu folgen
- was Selbständigkeit mit persönlicher Weiterentwicklung zu tun hat
- wie wichtig Auszeiten und kreative Pausen sind und
- Tipps und Empfehlungen, die dir bei der Selbständigkeit helfen können.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und freue mich, wenn du mir deine Gedanken dazu da lässt.

Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Modelle vor, mit denen ich sehr viel in meinen Trainings und Coachings arbeite und die sehr anschaulich sind, wenn es um das Thema bewusstes Handeln und Selbstbestimmung geht.

Du...
- lernst zwei meiner liebsten Modelle kennen, die dir dabei helfen können, aus diesem Hamsterrad von Reiz-Reaktion rauszukommen
- kannst deine eigenen Alltagsfallen hinterfragen und aufdecken
- erkennst, dass du die Wahl hast, wann immer ein äußerer Reiz von Außen kommt
- erfährst, wie wichtig es ist, sich erst um sich selbst zu kümmern.

Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude mit dieser Folge. Du findest sie auf allen gängigen Kanälen.

Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Diese Folge ist vielleicht eine der ehrlichsten Folgen, die ich bisher hier geteilt habe. Ich habe in der letzten Zeit den Eindruck, dass sehr viele alte Themen angeschaut werden dürfen und vor allem gesehen werden wollen. Bei mir waren es die Themen Scham, people pleasing und das Thema des sichtbar werdens. Vielleicht geht es Dir gerade auch so. Vielleicht struggelst Du gerade ebenfalls mit etwas Altem, was gesehen werden möchte und kannst es noch nicht einordnen oder weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst.

In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen, hinzuschauen. Auch wenn Du noch nicht weißt wofür und wie? Habe Vertrauen. Erkenntnis ist der erste Schritt. Und Du bist es wert, zu Dir und Deiner Wahrheit zu stehen.

Viel Freude mit dieser Solofolge und lass mich gerne wissen, was die Folge mit Dir gemacht hat.

Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

In dieser Folge habe ich Philipp Archan im Interview. Sein neuer Kurs "Dopamin Reset" geht bald online und in diesem Zuge haben wir uns über folgende Themen unterhalten:

- Philipp erzählt von sich als Person, seinen Werdegang und wie er zur Persönlichkeitsentwicklung gefunden hat
- er berichtet über seine ganz eigene Krise und was ihm damals geholfen hat
- wir sprechen darüber, was Du tun kannst wenn Du Dich gerade in einer Krisensituation befindest
- über Balance und Kontrolle
- und wie eine Sensibilisierung über das Thema Dopamin, Deinen Alltag und Dein Empfinden maßgeblich verbessern kann, bzw. wie dieses Wissen, Deinem Nachwuchs zukünftig helfen kann.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Mach´s gut Mamasté Deine Lisa

Diese Podcastfolge richtig sich an alle Männer. Mit dieser Folge möchte ich mal ein dickes Dankeschön da lassen, für all das, was ihr leistet. Es ist eine kurze, knackige Folge und ich freue mich riesig, wenn ihr mir im Anschluss daran mitteilt, wie sie euch gefallen hat. Teilt die Folge gerne mit euren Freunden, oder all denen die es gebrauchen können. Liebe Frauen, schickt sie gerne euren Männern, wenn ihr ihnen einfach Mal Danke sagen möchtet, oder ein "ich sehe dich". Happy Fathersday ihr Lieben. Macht's gut Mamasté Eure Lisa

Endlich gibt es mal wieder eine Meditation für Dich. In letzter Zeit hatte ich einige Anfragen zu diesem Thema und es ist mir immer mal wieder begegnet. Ein Zeichen dafür, dass vielleicht gerade genau das gebraucht wird.

Diese Meditation ist für werdende Mütter und Frauen, die bereits Mutter geworden sind, gleichermaßen. Diese Meditation hilft Dir wenn:
- Du das Gefühl hast zu sehr im Kopf bzw. in der Angst zu sein
- Du Dich gerade unsicher fühlst
- Du das Gefühl hast, in unsicheren Zeiten zu leben und nicht ganz bei Dir zu sein scheinst
- Du das Gefühl hast, Du wirst zu sehr von außen gesteuert
- Du Dich danach sehnst, wieder in Verbindung mit Dir zu gehen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Meditation und dem wieder in Verbindung treten mit Dir selbst. Lass mich gerne wissen, wie sie Dir gefallen hat, was sich getan oder verändert hat.

Mach´s gut Mamaste´ Deine Lisa

In dieser Podcastfolge geht es um einen Instagram Post, zu dem ich euch um eure Gedanken und Erfahrungen gefragt hatte.

Es geht um das Thema: erzählen wir es innerhalb der ersten 3 Monate, dass wir schwanger sind, oder nicht. Ist es ein unausgesprochenes Gesetz, es nicht zu sagen, was ist wenn eine Fehlgeburt auftritt und wem wollen wir es überhaupt erzählen?? Ich spreche darüber:

- das die Themen Geburt, Schwangerschaft und Erziehung mit viel Druck von Außen und vor allem Veränderung im Inneren kommen
- wie wichtig es ist, dass es dir/euch gut geht und welche Frage dir dabei helfen kann zu entscheiden es zu erzählen oder nicht
- das es wichtig ist, manches zum eigenen Wohle zu hinterfragen
- das Schwangerschaft ein kleiner Schatz ist, den es auch manchmal erstmal zu behüten gilt.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören.

Mach´s gut. Mamasté deine Lisa

Hallo und Mamasté,
wow diese Folge hat es in sich. Ich gehe dem Thema Weiblichkeit auf den Grund und berichte von meinen Erkenntnissen und Erfahrungen der letzten Jahre. Es ist meine ganz persönliche Sicht auf dieses für mich so spannende und wertvolle Thema, dass gerade jetzt in dieser Zeit, immer mehr und mehr an Bedeutung gewinnt.

Ich berichte in dieser Folge darüber:
- wie ich mich dem Thema genähert habe und was die Auslöser waren
- welche Fragen ich mir gestellt habe und somit gesellschaftliche Ansichten hinterfragt habe
- was für mich zur weiblichen und männlichen Energie gehört
- wie ich meinen eigenen Werdegang reflektiert und festgestellt habe, wie männlich geprägt er war
- wie ich weibliche Energie in meinem Alltag lebe
- warum der Feminismus auch eine männliche Energie ist und warum es gerade jetzt so wichtig ist, das wir ALLE mehr unsere weibliche Energie leben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und bin gespannt, wie er mit dir resoniert.
Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

!!!Trommelwirbel!! Denn in dieser Folge stelle ich Dir das Pränatal Kartenset vor. Ich erlaube Euch sozusagen einen sneak peek in ein paar Fragen und stelle Euch vor, wie Ihr es Euch gestalten könnt.

Euch erwartet:
- ein kleiner Einblick in die Entstehung und die Haltung meinerseits dahinter
- eine kleine Erklärung bzw. ein Angebot, wie Ihr Euch ein schönes Ritual daraus zaubern könnt und
- erläutere ein paar Fragen aus dem Kartenset.

Ich wünsche Euch ganz viel Freude dabei und freue mich, wenn Ihr mich an Euren Erfahrungen teilhaben lasst, mich verlinkt oder mit Feedback gebt.

Macht's gut Mamasté Eure Lisa