Eine neue Podcastfolge wartet auf Dich. Ihr habt auf Instagram abgestimmt und Euch eine Meditation gewünscht und diesen Wunsch erfülle ich Euch natürlich gerne.

In dieser Folge:
- kommst Du in Verbindung mit Dir selbst
- mit Deinen Gedanken
- Deinem Herzen und
- Deinem Baby.

Durch eine wundervolle und ganz einfache Übung lernst Du, wie Du selbst die Quelle der Kraft und der wärmenden Energie bist.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit. Hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder ein Kommentar, wie Dir die Meditation gefallen hat.

Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Dies ist die 3. Episode der Mamasté Väterreihe und in dieser Folge stelle ich Dir Robert Hofmann vor. Er ist 2-facher Familienvater, Hypnotherapeut und verheiratet mit seiner Frau Lisa. Wir haben in dieser Folge darüber gesprochen:
- dass er von sich selbst sagt, er sei durch die Geburt des ersten Kindes zum Mann geworden
- über die Rolle als Mann während der Schwangerschaft und der Geburt
- über Eifersucht auf das Kind
- wie beide ihre Rolle als Eltern und Paar gefunden haben
- wie er seine Frau durch Hypnose während der Geburt unterstützt hat und
- über die sexuelle Magie zwischen Mann und Frau.

Am Ende kannst Du Dich außerdem auf eine wertvolle Botschaft freuen, die Robert sowohl an die Männer, als auch die Frauen gerichtet hat. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser besonderen Folge der Mamasté Väterreihe.

Wir gehen in die 2. Runde der Väterreihe und ich kann jetzt schon sagen, mein Herz ist voll und ich danke Euch bisher für Euer tolles Feedback. Das 2. Interview ist mit Klaus Kissel - Unternehmensberater und Paar-/Familientherapeut aus Koblenz.

Wir haben darüber gesprochen:
- Worüber es wichtig ist als Paar zu sprechen, während der Schwangerschaft
- die Veränderung der Rolle des Mannes
- unterschiedliche Umgang mit Fehlgeburten bei Mann und Frau
- über die Rolle der Geschwister
- wie erhalten sich Paare Zeit füreinander auch in der jetzigen Zeit
- über Streit in der Partnerschaft
- über Sexualität
- wie viel Macht gebe ich meinem kleinen Kind

Ich hoffe sehr, dass Dir diese Folge gefällt. Schick mir gerne Feedback und/oder hinterlasse mir eine 5-Sterne Bewertung. Die Folge findest Du wie immer auf allen gängigen Kanälen.

Mach´s gut Mamasté Deine Lisa

Endlich startet die Mamasté-Väterreihe und ich freue mich so sehr, sie endlich mit dir teilen zu dürfen. Mit dieser Reihe möchte ich die Sicht der Väter darstellen, denn obwohl im besten Falls beide, sowohl Mann als auch Frau, ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann es doch ganz unterschiedlich wahrgenommen werden. Welche Gedanken machen sich Männer in dieser Zeit? Wie verändert sich die Rolle des Mannes? Wie erleben Männer die Partnerin in dieser Zeit der Veränderung?

Den Start macht Sebastian, 31 Jahre und Architekt aus Koblenz. Mit Sebastian habe ich darüber gesprochen:

- wie er die Zeit der Schwangerschaft und Geburt erlebt hat
- wodurch beim Mann eine Bindung zum Kind entstehen kann, da Männer ja keine direkte "Rückkopplung" durch bspw. das Wachsen des Bauches, Übelkeit, etc. haben
- was als Paar wichtig ist in dieser Zeit
- wie er sich als angehender Vater auf die neue Rolle vorbereitet hat
- was er seinem jüngeren Ich raten würde und
wie die Zeit nach der Geburt sich verändert hat.

in den nächsten Wochen folgen weitere, ganz unterschiedliche Interviews mit Vätern zum Thema Geburt, Schwangerschaft und Vaterschaft. Unterschiedlichen Alters und ganz unterschiedliche Charaktere.

Ich freue mich sehr, über deine Rückmeldung. Schreib mir auf Instagram oder schick mir gerne eine E-Mail. Mach´s gut Mamasté deine Lisa

In dieser Podcastfolge interviewe ich Marijana Sonntag. Marijana erzählt von ihrer außergewöhnlichen Geschichte in die Selbständigkeit. Wir sprechen darüber:

- wie sie durch die Geburt ihrer Tochter ihren Weg zu sich gefunden hat, etwas was sie durch zahlreiche Reisen zuvor nie ganz erreicht hatte
- wie sie gelernt hat als Mama auf ihre intuitive Stimme zu hören,
- welche Wendepunkte und Ereignisse nötig waren, damit sie verstand, warum ihre Tochter ein "bedürfnisstarkes" Kind ist und was sie braucht,
- wie sie mit Zweifel, Kontrollverlust und der Kritik von Außen umging und
- wie sie den Weg in ihr eigenes Business als Schlafcoach fand.

Vielen Dank liebe Marijana für Deinen Weg und den Mut auf die innere Stimme zu hören!

Ich hoffe sehr, dass Dir die Folge gefallen wird. Du findest sie auf allen gängigen Kanälen. Mach´s gut. Mamasté Deine Lisa

Diese Folge ist der zweite Teil meines Interviewspecials mit Julia Felicitas Allmann. Wir haben darüber gesprochen:
- Wie sie damit umgegangen ist als sie erfahren hat, dass es statt einer natürlichen Geburt doch ein Kaiserschnitt wurde
- Wie es für sie war als jemand anderes ihr Kind als erstes auf dem Arm hatte.
- Außerdem erzählt sie uns von ihren Tipps für die Schwangerschaft und sie berichtet von ihrem ersten Buch: Jeden Tag die Welt retten - wie wir mit 66 Alltagsentscheidungen die Erde zu einem besseren Ort machen.

Danke dir liebe Julia, für Deine Offenheit, Deine Ehrlichkeit und für Dein Sein, welches die Welt schon alleine dadurch zu einem besseren Ort macht.

Ich wünsche nun allen Zuhören ganz viel Freude mit dieser Folge und freue mich über Euer Feedback.

Machst gut. Mamasté Eure Lisa

In dieser Folge habe ich Julia Felicitas Allmann im Interview. Julia ist Mutter eines Sohnes, selbständig als Journalistin und Autorin des Buches "Jeden Tag die Welt retten - Wie wir mit 66 Alltagsentscheidungen die Erde zu einem besseren Ort machen".

Mit Julia hatte ich ein spannendes Interview zu den Themen:
- Balance zwischen Mamasein und Frausein
- welchen Effekt auch schon kleine Auszeiten im Alltag haben
- Prioritäten setzen
- die Kraft der Visualisierung und
- Erwartungen zur Geburt - was wenn ich eine natürliche Geburt wollte und es am Ende doch der Kaiserschnitt wurde.

Ich hoffe sehr, dass Dir das Interview gefällt. Du findest es auf allen gängigen Portalen wie Spotify, iTunes und Deezer. Hinterlasse mir gerne ein Feedback dazu und ich freue mich auf den Austausch.

Machs gut. Mamasté deine Lisa

In dieser Folge stelle ich dir den 2. Teil meines Interviews mit Ranja Ney vor. Wir sprechen in dieser Folge ganz offen über die Zeit nach Schwangerschaft, welche Herausforderungen auf einen zukommen und auch einfach darüber, dass Elternsein ein Prozess ist. Außerdem erfährst du:
- Was du tun kannst, wenn du als Mama überfordert bist
- Realtalk über Stillprobleme, Wochenbett und Versagensängste und
- wie wichtig es ist, auf sich zu hören und sich von dem Druck von Außen zu lösen.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude beim Reinhören. Du findest die Folge auf allen gängigen Kanälen und ich freue mich auf den Austausch auf meinem Instagramkanal @mamaste.cards

In dieser Podcastfolge habe ich Ranja Ney interviewt und wir haben über so wundervolle Themen gesprochen. Ranja ist Unternehmerin, seit über 16 Jahren Vollprofi im Marketing, Ehefrau und Mutter einer ganz bezaubernden kleinen Tochter. Unter anderem haben wir über folgende Themen gesprochen:

- Was bedeutet Mamasein für dich?
- Ranjas Erlebnisse während der Geburt und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören
- Wie bereite ich mich am besten auf die Geburt vor?
- Was würdest du jetzt anders machen?
- Wie wichtig ist Selbstfürsorge und wie mache ich es zu meinem?
- "Das wichtigste während der Geburt ist, dass es der Mama gut geht", warum das so ist und wie wichtig es auch ist, das zu kommentieren, wenn es der Mama nicht gut geht
- Paarsein in der Schwangerschaft

Ich freue mich schon, dir nächste Woche den 2. Teil vorstellen zu können. Dort wird es u.a. darum gehen, wie es ihr nach der Geburt erging. Ranja beschreibt ehrlich und klar, wie sie das Wochenbett erlebt hat, welche Gedanken aufkamen, über Versagensängste und viele weitere spannende Themen. Außerdem wird sie uns ihr Unternehmen babywho vorstellen. Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte sie doch gerne bei deinem Anbieter, so unterstützt du mich und meine Arbeit. Ich danke Dir!

Machs gut Mamasté deine Lisa

Hallo und Mamasté,

in dieser Podcastfolge habe ich eine kraftvolle Meditation für dich als Mama. So oft höre ich in meiner Arbeit mit Mamas den Satz: "Ich bin doch nur Mama" und jedes Mal wird mein Herz schwer, wenn ich das höre. Denn für mich seid ihr weise, kraftvolle und wertvolle Frauen, die bereits eine so wahnsinnig tolle Erfahrung machen durften, nämlich Mama werden. Und dazu braucht es Mut, die Fähigkeit sich und seine Bedürfnisse zurücknehmen und loslassen zu können. Die Folge ist etwas für Dich wenn du:

- dich manchmal überfordert fühlst
- dich ausgelaugt fühlst
- das Gefühl hast nicht mehr genau zu wissen, wer du bist
- die Verbinding zu dir und deiner Intuition verloren hast
- dich wieder daran erinnern magst, was du schon alles gemeistert hast
- wieder Kraft tanken möchtest.

Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude dabei und lass dich gerne wissen, wie sie dir gefallen hat.

Machts gut und Mamasté Deine Lisa